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La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías. Los elementos clave son las frutas, los vegetales y los cereales integrales.

De hecho, la dieta para la diabetes es el mejor plan de alimentación para casi todas las personas. Cuando consumes un exceso de calorías y grasas, tu cuerpo genera un aumento no deseado de glucosa en sangre. Si no mantienes bajo control la glucosa en sangre, puede provocar problemas graves, como niveles elevados de glucosa dieta libre de diabetes tipo 2 sangre hiperglucemia que, si persisten, pueden causar complicaciones a largo plazo, como daños a los nervios, los riñones y el corazón.

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Para la mayoría de las personas con diabetes tipo 2, la pérdida de peso también puede facilitar el control de la glucosa en sangre y ofrece una serie de otros beneficios para la salud. Si necesitas perder peso, una dieta para la diabetes proporciona una forma bien organizada y nutritiva de alcanzar tu objetivo de forma segura.

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Una dieta para la diabetes se basa en comer tres comidas al día a horas regulares. Esto te ayuda a utilizar mejor la insulina que tu cuerpo produce o recibe a través dieta libre de diabetes tipo 2 un medicamento.

Un dietista certificado puede ayudarte a preparar una dieta basada en tus objetivos de salud, gustos y estilo de vida.

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Haz valer tus calorías con estos alimentos nutritivos. Elige carbohidratos saludables, alimentos ricos en fibra, pescado y grasas "buenas". Inicio La diabetes Artículos La alimentación en la diabetes tipo 2 Compartir:.

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De manera preventiva, la sal debe reducirse aunque no se tenga hipertensión. Se pueden tomar tisanas.

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El glucómetro sirve para medir la concentración de glucosa en sangre. Autor Miguel Sola Contacta al autor.

Salud: La dieta radical que puede curar la diabetes tipo 2, según un estudio revolucionario

Tiempo de lectura 4 min. Endocrinology: Adult and Pediatric. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; chap Review provided by VeriMed Healthcare Network.

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A continuación, se comentan éstas y algunas otras cuestiones y dudas muy habituales en personas con diabetes tipo 2 preocupadas por su alimentación. A pesar de que ésta es una buena medida de salud general, por desgracia, no es suficiente para controlar la diabetes correctamente.

Procure que su familia cambie gradualmente de tomar gaseosas y otras bebidas azucaradas, como bebidas para deportistas y jugos, a tomar agua o leche con contenido bajo de grasa.

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Los siguientes son los alimentos recomendados que debe consumir cuando usted ha sido diagnosticado con diabetes:. Los alimentos que son ricos en fibra son muy recomendado para los pacientes de diabetes tipo 2.

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A las personas con diabetes tipo 2, también se les aconseja comer bocadillos saludables tales como galletas de avena, frutas, galletas saladas y otros alimentos que tienen bajo contenido de grasa y que son ricos en proteínas.

Estos tipos de bocadillos ayudan a las personas diagnosticadas con diabetes a controlar mejor su enfermedad.

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Su dieta también debe consistir en verduras frescas o cocidas al vapor, ya que son conocidas por ser bajas en grasa y colesterol. Algunas de las verduras recomendadas para comer son zanahorias, brócoli, calabaza, etc.

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Las frutas también deben comprender las frutas cítricas como específicamente tomate, sandía, melocotones y naranjas, ya que son ricas en vitaminas A y C, que han demostrado ser beneficiosas para dieta libre de diabetes tipo 2 los síntomas de las personas pre-diabéticas y de las personas con diabetes tipo 2. Cuando se tiene diabetes tipo 2, también se debe ser consciente de la importancia de desayunar.

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